Terapijų aprašymai
.jpg)
Dailės terapija
Dailės terapija yra psichoterapinė praktika, kuri naudoja meninę kūrybą, pvz., piešimą, tapybą arba modeliavimą, siekiant padėti žmonėms susidoroti su emociniais, psichologiniais sunkumais. Dailės terapijos tikslas yra padėti pacientams išreikšti savo jausmus, sumažinti stresą, pagerinti savivertę ir savirefleksiją.
Kognityvinė elgesio terapija
Tai terapijos rūšis, kuri padeda atpažinti ir keisti neigiamus mąstymo ir elgesio įpročius, kurie gali sukelti ar palaikyti psichologines problemas. KET yra pagrįsta idėja, kad mūsų mąstymas ir požiūris gali turėti didelę įtaką tam, kaip mes jaučiamės ir elgiamės.
Scemų terapija
Schemų terapija yra dar viena terapijos rūšis, kuri padeda identifikuoti ir pakeisti neigiamus požiūrius, įpročius ir elgesio modelius, kurie gali sukelti ar palaikyti psichologines problemas. Ši terapija padeda identifikuoti ir pakeisti įprastus būdus, kaip žmonės suvokia save ir savo santykius su kitais.
Mindfulness terapija
Mindfulness terapija yra dar vienas principas, pagrįstas dėmesio ir sąmoningumo praktika. Tai padeda susikoncentruoti į dabarties momentą, atpažinti savo mintis ir jausmus, ir mažiau reaguoti impulsyviai ar automatiškai. Mindfulness terapija yra naudinga gydant stresą, nerimą, depresiją ir kitas psichologines problemas.
